Thông thường, mọi người thường lựa chọn tắm rửa vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, hoặc buổi chiều tối sau một ngày dài đi làm mệt mỏi. Tắm là để làm sạch cơ thể và là việc tốt tuy nhiên, nếu bạn mắc phải những sai lầm này thì vô tình lại khiến da nhanh lão hóa.
6 thói quen sai lầm khi tắm
Tắm quá thường xuyên
Nhiều người ưa sạch sẽ, hoặc thích tắm rửa nên thường dành nhiều thời gian khác nhau trong ngày để tắm. Tuy nhiên, vệ sinh quá kỹ có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, cũng như tổn thương lớp sừng - tầng bảo vệ trên bề mặt da. Như vậy, hàng rào bảo vệ của da trở nên yếu đi.
Không vệ sinh khăn tắm, bông tắm
Nhiều người thường phơi và cất khăn tắm, bông tắm hoặc các sản phẩm tắm khác trong chính không gian nhà tắm. Nhưng bạn không biết rằng đây là môi trường chứa nhiều độ ẩm, thích hợp để các loại vi khuẩn sinh sôi và phát triển có thể bám vào khăn, bông tắm. Bạn sử dụng chúng trong khi tắm, chẳng những cơ thể không sạch hơn, mà còn vô tình giúp vi khuẩn tiếp cận cơ thể dễ dàng hơn.
Dùng quá nhiều xà phòng, sữa tắm
Dùng nhiều sữa tắm lên các vùng da ít tiết dầu sẽ khiến lớp lipit trên bề mặt da phục hồi không kịp và mất đi, da sẽ trở nên khô. Đặc biệt, đối với những người có cơ địa chàm hay da nhạy cảm, da sẽ trở nên khô bị bong tróc. Bạn không nên thoa xà phòng hay sữa tắm khắp người khi tắm mà chỉ nên ưu tiên tập trung vào những nơi có mùi hôi như nách hoặc chân.
Rửa mặt trực tiếp dưới vòi sen mạnh
Da mặt vốn rất mỏng manh, nhất là đối với những người có làn da nhạy cảm nên việc rửa mặt trực tiếp bằng vòi hoa sen sẽ gây kích ứng mạnh hơn. Thói quen này thậm chí có thể gây vỡ mao mạch da mặt.
Tắm gội cùng một lúc
Nhiều người thường tắm, gội cùng một lúc để tiết kiệm thời gian nhưng thói quen này gây hại cho da. Thứ tự tắm phù hợp nhất là: rửa mặt, tắm gội toàn thân, sau đó mới gội đầu. Hơi nóng trong phòng tắm sẽ làm giãn nở lỗ chân lông trên da, nếu rửa mặt trước sẽ giúp lỗ chân lông trên mặt không bị bít kín bởi bụi bẩn. Tắm trước khi gội giúp cơ thể quen với nhiệt độ nước, đem lại tác dụng tích cực hơn trong việc lưu thông tuần hoàn máu nữa đấy.
Chà mạnh cho sạch
Để làm sạch, nhiều người dùng khăn bông hoặc bông tắm chà xát khi tắm. Điều này sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ của da. Bên cạnh đó, lớp sừng cũng đóng vai trò ngăn cản sự thất thoát chất dinh dưỡng của cơ thể, đặc biệt là nước. Do đó, chỉ nên chà xát kỹ càng ở những vùng có lớp biểu bì dày như đầu gối, gót chân…
Tắm đúng cách, cần lưu ý 3 điểm này
Trong mùa hè, nhiệt độ cao dễ đổ mồ hôi, có thể tắm một ngày một lần, nhưng vào các mùa khác nên tùy theo tình hình cụ thể mà điều chỉnh. Không nên tắm quá 30 phút vì sẽ gây thiếu oxy, thiếu máu cục bộ cho tim và nã. Cần được kiểm soát phù hợp, tốt nhất là gần với nhiệt độ cơ thể người. Nhiệt độ nước quá cao sẽ gây giãn mạch và ảnh hưởng đến dòng chảy của mạch, dẫn đến tình trạng thiếu oxy.
Khỏe và đẹp
