Chuyên gia đã chỉ ra những cách giúp bạn giảm cân, bất ngờ là có những cách tưởng chừng rất ngược đời như ngừng ăn kiêng hay thêm chất béo vào thực đơn.
Các bài tập vận động vùng lưng sẽ giúp kéo dãn, đồng thời làm khỏe các nhóm cơ sau lưng và mặt sau đùi. Thực hiện các bài tập này thường xuyên hàng ngày giúp phòng ngừa và giảm bớt các biểu hiện đau lưng.